باورهای غلط لاغری

دوشنبه 14 خرداد 1397
15:19
Ava

باورهای غلط لاغری _ باورهای غلط که امروزه در بین مردم وجود دارد می تواند به عنوان عاملی برای افزایش استرس های اشتباه باشد ، در صورتی که این باورها کاملا نادرست است و هیچ حقیقتی برای آنها دیده نشده تا بتواند سلامتی ما را تحت تأثیر خود قرار دهد ، بنابراین باید به این باورهای غلط یک پایانی داده شود. ما در این برنامه از رادیو بدن قصد داریم تا شما را با باورهای غلط در زمینه ی سلامتی آشنا کنیم. همراه ما باشید با علیرضا آزاد ، مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن… درنگی کوتاه می کنیم برمی گردیم


برچسب ها: باور , غلط , لاغری , رادیو ,
[ بازدید : 21 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

برنامه ریزی ذهن برای چاقی

پنجشنبه 10 خرداد 1397
15:12
Ava

برنامه ریزی ذهن برای چاقی _ اسم چاقی كه به میان می ‌آید قبل از هر چیزی، آدم یاد خورد و خوراك می ‌افتد و خیال می ‌كند چاق‌ها لابد پُرخوری كرده ‌اند كه چاق شده‌ اند. اما شاید كمتر به ذهن ‌مان خطور كند که چاقی یکی از مهم ترین بیماری های مغزی به شمار می رود که در پی آن فرد تحریک به خوردن می شود و تمایل به کم تحرکی دارد! و طی آزمایش های مختلف روی افراد چاق این عارضه، نوعی بیماری ذهنی تلقی شده است.

مقدمه برنامه ریزی ذهن برای چاقی

ارتباط بین جسم و ذهن بعضی مواقع آن قدر زیاد است كه برخی آن‌ها را یكی می‌دانند. تأثیر این دو بر همدیگر بسیار زیاد است. بر همین اساس، جسم و ظاهر ما از نوع برنامه ریزی ذهنی ما تبعیت می‌كند و شكل می‌گیرد. در حقیقت، كسانی كه لاغر هستند، مرتاض نیستند و به خودشان سختی نمی‌دهند. و كسانی هم كه چاق هستند، همیشه در حال خوردن نیستند.
واقعیت اینست که کلیه رفتارهای ما، به عبارتی از طریق ناخودآگاه، یا مغز نیمه خودکار ما اداره می شود. و اگر بخواهیم این رفتارها را تغییر دهیم، باید از طریق برنامه ریزی مجدد ذهن یا مغز نیمه خودکار، بر ناخودآگاه خود اثر بگذاریم.

فرد چاقی که دست از پرخوری بر نمی دارد، دچار برنامه ریزی غلطی در مغز نیمه خودکار خود می باشد. وقتی او به بن بست می رسد، اختیار آنچه باید بخورد یا نخورد را به کس دیگری می سپارد و پزشک تغذیه این بخش از مغز میانی او را از نو برنامه ریزی می کند.

منبع مدیریت استراتژیک بدن

برگرفته از نوشته برنامه ریزی ذهن برای چاقی


برچسب ها: چاقی ,
[ بازدید : 21 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز

جمعه 4 خرداد 1397
18:16
Ava

سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز

سه شنبه 1 خرداد 1397 10:59 ب.ظنویسنده : علیرضا آرسام

سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز _ یکی از سیستم های جالب و قابل توجه در مغز انسان سیستم فعال کننده مشبک یا Reticular Activating System در مغز است. مغز انسان توانایی های شگفت انگیزی دارد. یکی از این تواناییهای جالب و قابل توجه در مغز انسان سیستم فعال کننده مشبک یا RAS در مغز است. این سیستم باعث می شود که ما، تنها چیزهایی را ببینیم که اکثر اوقات به آن می اندیشیم و یا به ذهنمان وارد می کنیم.

وظیفه RAS مغز فیلتر کردن اطلاعات خاص از بین اطلاعاتی است که به ما می رسند. اطلاعاتی که اکثر اوقات به آنها فکر می کنیم. در این مقاله اطلاعات بسیار ارزشمندی را در زمینه مغز انسان و سیستم RAS آن را با شما، همراهان گرامی وبسایت مدیریت استراتژیک بدن به اشتراک خواهیم گذاشت. ادامه مطلب در سایت منبع...


برچسب ها: سیستم مغز , ras ,
[ بازدید : 23 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

افزایش قدرت ذهنی و بدنی در ماه رمضان

جمعه 4 خرداد 1397
0:07
Ava

افزایش قدرت ذهنی و بدنی در ماه رمضان _ همان‌طور که می‌دانید روزه گرفتن یکی از واجبات اصلی دین ماست، اما بعضی ها فکر می کنند نخوردن آب و غذا باعث از بین رفتن انرژی می‌شود و تمرکز کردن را دشوار می‌کند. در حالیکه مشغول نگه داشتن ذهن و فکر در زمان، گرسنگی باعث پرت شدن حواس می‌شود.

که ایجاد یک سری تغییرات نگرشی مناسب برای تغییر دادن رفتارها می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در افزایش درک شما از برنامه ریزی ذهنی ماه رمضان داشته باشد. در ادامه‌ی این برنامه رادیو بدن، به بررسی نکته‌هایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند بیشترین بهره‌وری را در این ماه داشته باشید. من علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و شما رو به شنیدن این برنامه دعوت می کنم. همراه ما باشید…

رادیو بدن ۷۲


برچسب ها: رادیو ,
[ بازدید : 21 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

فلسفه گرسنگی روزه ماه رمضان چیست؟

سه شنبه 1 خرداد 1397
23:37
Ava

فلسفه گرسنگی روزه ماه رمضان چیست؟ روزه از جمله عبادت هایی که دارای ابعاد روحی و جسمیِ. و علاوه بر تآثیر معنوی و تقویت قوای روحی، می تواند سلامت جسمانی روزه دار رو هم تضمین کند به شرط این که به شکل صحیح و کامل ادا شود.

ولی متاسفانه هر ساله مردم در پایان ماه مبارک به علت اجرای غیر صحیح این عبادت و بر اثر پر خوری، یا دچار افزایش وزن شده یا به بیماری های گوارشی و قلبی مبتلا می شوند. این عوارض به این علت ایجاد می شوند که ما هنوز اصول صحیح روزه داری را یاد نگرفته ایم …

در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تصمیم گرفتیم برنامه این هفته رادیو بدن رو فارغ از هرگونه گرایش خاصی به پی بردن به فلسفه و حکمت روزه اختصاص بدیم. علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و تا لحضاتی دیگر این موضوع رو با هم دیگه دنبال می کنیم. همراه ما باشید

رادیو بدن ۷۱



برچسب ها: ماه رمضان ,
[ بازدید : 12 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟

پنجشنبه 27 ارديبهشت 1397
14:29
Ava

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟ با رعایت برخی تدابیر طب سنتی به آسانی روزهای طولانی و گرم ماه مبارک رمضان را سپری کرده و از فواید آن بهره‌مند شوید.

بسیاری از افراد نگران روزه داری سخت و ضعف بدنی به خصوص عطش و تشنگی خود در فصل گرما هستند، اما با رعایت برخی تدابیر طب سنتی و سبک زندگی سالم می‌توان جسم را آماده روزه‌داری کرد و در ماه مبارک رمضان از فیض معنوی و آثار جسمانی روزه‌داری بهره برد.
ماه رمضان و روزه‌داری همیشه با حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و در مطالعات متعددی نقش مؤثر روزه‌داری در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده شده است.

این وعده را در روزهای باقی مانده حذف کنید

درخشان پور متخصص طب سنتی با بیان اینکه در چند روز باقی مانده به ماه رمضان باید برخی عادت‌های غذایی را تغییر داد، افزود: در ماه مبارک رمضان وعده ناهار حذف می‌شود و به همین دلیل باید به تدریج حجم غذای مصرفی در وعده‌های ناهار را با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان کم و غذاهای سبک‌تر میل کرد.

درخشان پور با اشاره به افزایش اهمیت وعده صبحانه عنوان کرد: در مدت باقی مانده تا ماه رمضان باید ناهار را سبک‌تر کرد، و به جای آن صبحانه‌ها مواد مقوی بیشتر مصرف شود همچنین به هیچ وجه نباید وعده صبحانه را حذف کرد. همان‌گونه که در ماه مبارک رمضان سحری نقش مهمی در روزه‌داری دارد.

برگرفته از نوشته چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟ از سایت مدیریت استراتژیک بدن


برچسب ها: رمضان ,
[ بازدید : 15 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش

يکشنبه 23 ارديبهشت 1397
6:35
Ava

۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش _ همه ما حتما برای یک بار هم که شده ورزش کردیم مگر نه؟ اما چرا ورزش کردن برای بعضی از ما سخته و گاهی وقت‌ها حس و حال ورزش کردن نداریم! در صورتی که افراد زیادی را می‌بینیم که آنقدر علاقه‌مند به ورزش هستند…که حسابی ازش لذت می برند…!!
واقعا چی می‌شود یک نفر همان‌طور که عادت دارد غذا بخورد،سر یک ساعت خاصی از خواب بیدار شود،دوش بگیره… عادت دارد که ورزش کند؟ یا چه عاملی که از یک نفر یک ورزشکار می‌سازد؟ یا اصلا چه چیزی باعث می‌شود برای ورزش کردن انگیزه داشته باشیم؟

سلام دارم به شما شنوندگان عزیز رادیو بدن. من علیرضا آزاد مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن، قصد دارم در این برنامه به این موضوع بپردازم که چطوری میشه ورزش کردن را به یک عادت تبدیل کنیم؟! همراه ما باشید تا جواب این سئوالات رو پیدا کنید. درنگی کوتاه می کنیم برمی گردیم….

رادیو بدن ۷۰

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


برچسب ها: رادیو , عادت , ورزش ,
[ بازدید : 11 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

چاقی، مشکل فقرا

پنجشنبه 20 ارديبهشت 1397
19:34
Ava

چاقی، مشکل فقرا _ این مقاله به بررسی کتاب کریستر که در مورد بیماری چاقی و علل بروز آن و همچنین راه کارهای مقابله با آن است، می پردازد. کریستر در کتاب خود بیماری چاقی را امری طبقاتی دانسته و مقصر اصلی آن را طبقه فقیر جامعه می داند که با پر خوری موجب به وجود آمدن این مشکل شده اند اما آنچه که از نظر نویسنده، علت این مشکل اجتماعی است، سیستم غلط تولید محصولات می باشد که سیستمی سود محور است. علاوه بر این، او معتقد است که شرکت های تولید کننده محصولات غذایی، برای پایین آوردن هزینه تولید، از مواد ارزان قیمت و نامرغوب که علت اصلی چاقی هستند استفاده می کنند.

شیوه چاق کردن فقرا
کتاب سرزمین چاق ها: چگونه آمریکایی ها چاق ترین مردم دنیا شدند، نوشته گِرِگ کریستر تاکنون به طور گسترده و فوق العاده ای در رسانه های گوناگونی از «مادر جونز» و «وب سایت سالون» گرفته تا «نیویورک تایمز» مورد بررسی و نقد قرار گرفته است. آنچه در این کتاب قابل توجه می باشد، شیوه ای است که با آن، مسئله طبقه [اجتماعی] را در بحث بیماری چاقی مطرح می کند. در واقع، مهم¬ترین شاخصه ای که باعث فروش کتاب شده است، بحث در مورد ارتباط بین بیماری چاقی، سلامتی و طبقه می باشد. لورا میلر در نقدی که بر این کتاب در سالون نوشته است، بر این موضوع تأکید می کند. او می نویسد: «ابتکار کریستر نسبت به نوشتجات مربوط به مشکل چاقی این است که نظریه ای را ارائه کرده است که نهایتاً درست از آب در آمده است. او معتقد است، افراد طبقه کارگر و طبقه فقیر، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.» او به جای اینکه به پایگاه طبقاتی به عنوان برچسبی که به طور نادرست به افراد چاق زده شده، نگاه کند، چاقی را یک مشکل مربوط به سلامتی بیان می کند که به ناحق به افراد فقیر تحمیل شده است و خیلی کمتر متوجه افراد ثروتمند می شود. میلر، همچون دیگر محققان، این جنبه کتاب را «خوشایند» و «متقاعد کننده» می داند. ادامه در سایت منبع...

چاقی، مشکل فقرا _ این مقاله به بررسی کتاب کریستر که در مورد بیماری چاقی و علل بروز آن و همچنین راه کارهای مقابله با آن است، می پردازد. کریستر در کتاب خود بیماری چاقی را امری طبقاتی دانسته و مقصر اصلی آن را طبقه فقیر جامعه می داند که با پر خوری موجب به وجود آمدن این مشکل شده اند اما آنچه که از نظر نویسنده، علت این مشکل اجتماعی است، سیستم غلط تولید محصولات می باشد که سیستمی سود محور است. علاوه بر این، او معتقد است که شرکت های تولید کننده محصولات غذایی، برای پایین آوردن هزینه تولید، از مواد ارزان قیمت و نامرغوب که علت اصلی چاقی هستند استفاده می کنند.
شیوه چاق کردن فقرا
کتاب سرزمین چاق ها: چگونه آمریکایی ها چاق ترین مردم دنیا شدند، نوشته گِرِگ کریستر تاکنون به طور گسترده و فوق العاده ای در رسانه های گوناگونی از «مادر جونز» و «وب سایت سالون» گرفته تا «نیویورک تایمز» مورد بررسی و نقد قرار گرفته است. آنچه در این کتاب قابل توجه می باشد، شیوه ای است که با آن، مسئله طبقه [اجتماعی] را در بحث بیماری چاقی مطرح می کند. در واقع، مهم¬ترین شاخصه ای که باعث فروش کتاب شده است، بحث در مورد ارتباط بین بیماری چاقی، سلامتی و طبقه می باشد. لورا میلر در نقدی که بر این کتاب در سالون نوشته است، بر این موضوع تأکید می کند. او می نویسد: «ابتکار کریستر نسبت به نوشتجات مربوط به مشکل چاقی این است که نظریه ای را ارائه کرده است که نهایتاً درست از آب در آمده است. او معتقد است، افراد طبقه کارگر و طبقه فقیر، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.» او به جای اینکه به پایگاه طبقاتی به عنوان برچسبی که به طور نادرست به افراد چاق زده شده، نگاه کند، چاقی را یک مشکل مربوط به سلامتی بیان می کند که به ناحق به افراد فقیر تحمیل شده است و خیلی کمتر متوجه افراد ثروتمند می شود. میلر، همچون دیگر محققان، این جنبه کتاب را «خوشایند» و «متقاعد کننده» می داند. ادامه در سایت منبع...

منبع مدیریت استراتژیک بدن

برچسب ها: چاقی ,
[ بازدید : 12 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

اثر زیگارنیک چیست؟ 

شنبه 15 ارديبهشت 1397
10:35
Ava

اثر زیگارنیک چیست؟ احتمالا برای شما هم پیش آمده که یک مسئله ذهنتان را آنقدر بخودش مشغول می‎کند تا کاملا از کارهای دیگه عقب می افتید یا اینکه کارهای کوچیکی را انجام می دهید که اولویت کمی دارند ولی کارهای بزرگ و مهم تر را نصفه نیمه انجام می‌دهید و رها می‌کنید !!
اگر این مسائل برای شما پیش آمده است پس برنامه مناسبی رو از رادیو بدن برای گوش دادن انتخاب کرده‌اید. من علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن . در ادامه همراه باشید با بیان اثر زیگارنیک به زبان ساده…

ادامه مطلب در سایت منبع...


[ بازدید : 11 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

ان.ال.پی چیست؟

چهارشنبه 12 ارديبهشت 1397
22:24
Ava

ان.ال.پی چیست؟ چه کاربرد و چه معنایی دارد؟ ممکن است خیلی از افرادی که اسم ان.ال.پی یا برنامه ریزی عصبی کلامی را شنیده اند، تعریف مشخصی از آن نداشته باشند. در واقع، پاسخ به اینکه دقیقا ان ال پی چیست، خیلی راحت نیست. بنابراین، سعی کردیم در این مقاله، به شما کمک کنیم که جواب سوالتان را پیدا کنید.


معنای لغوی ان.ال.پی چیست؟

در سال ۱۹۷۶ زمانیکه جان گریندر و ریچارد بندلر، بنیانگذران علم ان.ال.پی، همه نظریات و اکتشافات خود را در این زمینه با هم به اشتراک گذاشتند، بعد از ۳۶ ساعت بحث و گفتگوی مستمر، در نهایت عبارت Neuro-Linguistic-Programming ، به اختصار NLP و یا (ان.ال.پی) را انتخاب کردند. ان.ال.پی (NLP) مخفف عبارت برنامه ریزی عصبی کلامی است که سه ایده خاص را در خود جای داده است. در ادامه به معنای تحت الفظی و مفهومی هر کدام از این واژه ها می پردازیم. ادامه در سایت منبع...


سایت منبع مدیریت استراتژیک بدن لاغری کاهش وزن ان.ال.پی

برگرفته از نوشته از ان.ال.پی چیست؟


برچسب ها: NLP , nlp ,
[ بازدید : 14 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به آوای لاغری است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید آنتی ویروس دانلود تک آهنگ انجام پروژه متلب انجام پروژه متلب انجام پروژه های دانشجویی مجله اینترنتی دلنا ثبت شرکت ثبت برند نظافت منزل در تهران پیش بینی نتایج فوتبال
بستن تبلیغات [X]