لاغری با فن بیان

چهارشنبه 12 آبان 1395
7:46
Ava

555


برچسب ها: لاغری ,
[ بازدید : 25 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

لاغری با نوشیدن آب

چهارشنبه 5 آبان 1395
8:04
Ava

لاغری با نوشیدن آب

لاغری با نوشیدن آب . نوشیدن آب برای کاهش وزن و لاغری ضروری است. و آب تصفیه شده بهترین نوع است. سعی کنید روزانه دست کم هشت لیوان آب بنوشید. در صورت تشنگی یا ورزش و فعالیت بدنی این مقدار را بیشتر کنید.

محاسبه مقدار آب لازم برای بدن لاغری

شیوه ی دیگر برای برآورد آب مورد نیاز هر فرد این است که، وزن او به پوند را به عدد ۲ تقسیم کنیم، و عدد به دست آمده به اونس مقدار آب مورد نیاز وی خواهد بود. برای مثال اگر وزن شما ۷۰ کیلو گرم است، روزانه به ۷۵ اونس آب یعنی، حدود ۹ لیوان ۸ اونسی آب نیاز دارید.


[ بازدید : 41 ] [ امتیاز : 4 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

لاغری با معیارهای سنجش

سه شنبه 4 آبان 1395
10:21
Ava

لاغری با معیارهای سنجش ، یعنی بکارگیری ابزارهایی که، شما را، در رسیدن به لاغری کمک میکنند. در هر برنامه ایی که هدف تعیین میکنید، میزان پیشرفت تان باید قابل اندازه گیری باشد. در مسیر لاغری نیز باید مرتبا این مسیر را چک کرد. تا از انحراف در مسیر لاغری ، جلوگیری کرد. با هم این ابزار ها را برسی میکنیم:



[ بازدید : 23 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

لاغری با پاک کردن خاطرات گذشته

شنبه 1 آبان 1395
7:26
Ava

لاغری با پاک کردن خاطرات گذشته

لاغری با پاک کردن خاطرات گذشته. باور کنید که شما واقعا می‌توانید لاغر شوید، اگر خاطرات گذشته خود را عوض کنید و به خودتان بگویید هر اتفاقی خوب و بدی هم که افتاده، با تغییر برداشت تان از آن رویداد خاص، من می توانم گذشته خود را به طور کلی عوض کنم.

قبل از هر چیز، باید از تجربیات منفی گذشته آگاه شوید. این کار به شما در انتقال موضوع از سطحی نا خودآگاه به سطح خود آگاه ، توانایی می‌دهد.



پیش نیاز لاغری با پاک کردن خاطرات گذشته

خاطرات خاص خود را یکی یکی به یاد بیاورید و در ذهن خویش به آن حالات بازگردید. تصور کنید بدنتان در وضعیت ایده آل است و به همه چیز از دریچه حالت های روحی مثبت بنگرید. حالا به این فکر کنید آن زمان به چه چیزی احتیاج داشتید. مثلا اگر مسخره یا تهدید شدید به اعتماد به نفس یا شجاعت نیاز داشتید تا به طرز دیگری با آن مشکل برخورد می‌کردید.

انجام لاغری با پاک کردن خاطرات گذشته

ادامه مطلب در لینک سایت منبع...


[ بازدید : 37 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

لاغری با نه گفتن

چهارشنبه 28 مهر 1395
9:21
Ava

لاغری با نه گفتن . مهارت اصلی که آدم های موفق در رژیم لاغری را از آدم های معمولی جدا می کند، یاد گرفتن ” نه گفتن است.
واقعا لازم است کتاب دیگری در مورد کاهش وزن بخوانید؟ به سمینار چاقی دیگری بروید؟ یک فایل صوتی لاغریدیگر گوش بدهید؟
مسئله، چیزهایی که یاد می گیریم، نیست. مسئله این است که با چیزهایی که یاد می گیرید چیکار می کنید! حال می خواهیم ببینیم چطور ی میشود با نه گفتن به لاغری رسید...!!

[ بازدید : 24 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

من می توانم شما را لاغر کنم

سه شنبه 27 مهر 1395
21:09
Ava

من می توانم شما را لاغر کنم، نام کتابی به قلم پل مکنا است. هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی در کتاب من می توانم شما را لاغر کنم، داده نشده است. آیا برای کاری کاملا متفاوت آماده هستید؟ ما قصد داریم در این مقاله آن را به شما عزیزان معرفی کنیم.



[ بازدید : 29 ] [ امتیاز : 4 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

لاغری با برنامه ریزی شخصی

سه شنبه 27 مهر 1395
15:33
Ava

لاغری با برنامه ریزی شخصی ، راهی است برای خیلی از افراد که، علیرغم تلاش زیاد، به لاغری نمیرسند. علت نرسیدن، فکر نکردن در مورد خواسته هایشان، است. با آگاهی از خواسته یتان، میدانید که تلاشتان را در کجا متمرکز کنید.
لاغری با برنامه ریزی شخصی ، روندی است موثر برای رسیدن آسان، به لاغری است. البته تدوین این برنامه ریزی، یک سری اصول دارد. در ادامه هفت اصل از این اصول را برسی میکنیم.


[ بازدید : 26 ] [ امتیاز : 5 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

لاغری با تغییر سبک زندگی پاییز

سه شنبه 27 مهر 1395
15:29
Ava

لاغری با تغییر سبک زندگی پاییز ، بعد از تعطیلات تابستان، خیلی دور ازذهن نیست. شاید باور اینکه چطور میشود با تغییر سبک زندگی پاییز، به لاغری و تناسب اندام رسید، برای کسانی که مدیریت بدن را بلد نیستند، بنظر غیر ممکن بیاد. در این نوشتار این موضوع، یعنی، لاغری با تغییر سبک زندگی پاییز را بخوبی برای شما عزیزان روشن می سازیم.



[ بازدید : 30 ] [ امتیاز : 5 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

لاغری در ماه محرم

سه شنبه 27 مهر 1395
15:25
Ava

لاغری در ماه محرم، یا به نوعی حفظ رژیم لاغری در ماه محرم با وجود نذری های مختلف و متنوع، ما را به چالش می کشاند. بیایید ببینیم چگونه می توانیم این اتفاق را مدیریت کنیم.

نکات قابل توجه برای حفظ لاغری در ماه محرم

ماه محرم، از ایامی میباشد که نذرهای زیادی در آن داده می شود. اکثر این نذرها، به شکل پختن غذا و توزیع آن در میان مردم است. نذر کردن به مناسبت های گوناگون با فرهنگ مذهبی ما رابطه تنگاتنگی دارد.


[ بازدید : 34 ] [ امتیاز : 5 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به آوای لاغری است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید آنتی ویروس دانلود تک آهنگ انجام پروژه متلب انجام پروژه متلب انجام پروژه های دانشجویی مجله اینترنتی دلنا ثبت شرکت ثبت برند نظافت منزل در تهران پیش بینی نتایج فوتبال
بستن تبلیغات [X]