رژیم تناسب اندام ایتالیایی‌

پنجشنبه 8 آذر 1397
21:51
Ava

رژیم تناسب اندام ایتالیایی‌ ، را احتمالا درباره‌ی فواید و تأثیراتش زیاد شنیده‌اید. به‌رغم مصرف پاستا و بسیاری از غذاهای خوشمزه و پرکالری در ایتالیا، هنوز میزان چاقی در این کشور در مقایسه با سایر کشورها بسیار پایین‌تر است.

اما مردم کشورهای مدیترانه ای مانند ایتالیا از چه روشی برای لاغری و کاهش وزن استفاده می‌کنند؟ آیا ما هم می‌توانیم با پیروی از رژیم ایتالیایی تناسب اندام داشته باشیم؟ در این مقاله همراه ما باشید تا شما را با ۵ راز مهم در مورد رژیم تناسب اندام ایتالیایی آشنا کنیم.ادامه مطلب در سایت منبع...



[ بازدید : 32 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما :
]

قانون جذب، هدف، تصمیم

يکشنبه 4 آذر 1397
11:17
Ava

قانون جذب، هدف، تصمیم _ قانون جذب، هدف، تصمیم _ توی این دنیایی که زندگی میکنیم، یعنی جایی که قانون جذب کل دنیا را فرا گرفته، ما در یک جریان بدون وقفه پیام ها ،ایده ها،تصاویر،نظرات ،و دانش هستیم که در هر جنبه ای از زندگیمان قرار دارد.

این پیام های ثابت از طریق مغز ما در حال اجرا هستند و اکثر وقتها ایجاد سردرگمی میکنند،و عدم تمرکز افکار ما را پخش میکنند. این کاملا با توانایی های ما، که میخوایم رویاها و آرزوهایمان با استفاده از پتانسیل بی پایان ذهن مان جذب کنیم.، متناقض است… امروز در رادیو بدنقرار در مورد قانون جذب ، هدف و تصمیم صحبت کنیم همراه من علیرضا آزاد سردبیر نویسنده و گوینده این برنامه باشید. درنگی کوتاه می کنیم برمیگردیم…

رادیو بدن ۹۹


[ بازدید : 46 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

رژیم لاغری هندی

پنجشنبه 1 آذر 1397
21:56
Ava

رژیم لاغری هندی _ شاید شما هم درباره‌ی تأثیر رژیم گیاهخواری بر لاغری چیزهایی شنیده باشید. رژیمی که سبزیجات و حبوبات و غلات کامل بخش مهمی از آن را تشکیل می‌دهند، و پیروی از آن تأثیر بسیار زیادی بر لاغری، کاهش وزن و بهبود سلامتی دارد. با وجود اینکه در قسمت‌های مختلف هند، رژیم‌های غذایی متفاوتی وجود دارد، ولی بیشتر مردم این کشور عمدتا از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند. ضمن اینکه غذاهای هندی بخاطر داشتن ادویه‌های تند و تیز، گیاهان معطر و تازه و مزه‌های غنی و گوناگون مشهور هستند.

همراه ما باشید، در این مقاله برای‌تان توضیح می‌دهیم که در رژیم لاغری هندی چه مواردی را باید رعایت کنید، از کدام مواد غذایی استفاده و از کدام‌‌هایشان پرهیز کنید. ادامه مطلب در سایت منبع...



برگرفته از نوشته رژیم لاغری هندی

برچسب ها: رژیم لاغری هندی ,
[ بازدید : 43 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

چند راه آسان لاغر شدن برای تنبل ها

پنجشنبه 1 آذر 1397
21:54
Ava

چند راه آسان لاغر شدن برای تنبل ها _ برای لاغری روش‌ها و توصیه‌های زیادی بیان شده، ولی آنچه اکثر مردم کمتر به آن توجه می‌کنند تأثیر افکار و رفتارها روی لاغری است، به عبارتی، «روانشناسی لاغری» چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرد. شاید به‌ همین خاطر بسیاری از افرادی که تصمیم می‌گیرند با ورزش و رژیم غذایی لاغر شوند، به جایی نمی‌رسند. در این برنامه قصد داریم به روانشناسی لاغری و تفکراتی بپردازیم که مانع رسیدن به وزن مناسب هستند. من علیرضا آزاد هستم، همراه شما در این برنامه از رادیو بدن…

رادیو بدن ۹۸


[ بازدید : 48 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

استرس چگونه باعث چاقی شما می‌شود

پنجشنبه 24 آبان 1397
9:06
Ava


استرس چگونه باعث چاقی شما می‌شود _ گاهی‌ وقت ها وقتی دچار مشکلات هستیم و اعصاب‌مان حسابی خُرد است، بیشتر از قبل می‌خوریم. اگر شما هم این‌طور هستید اصلا نگران نباشید. خیلی از افراد تحت فشار کاری و زمانی که سرشان شلوغ است به خوردن زیاد روی می‌آورند و رفته‌رفته اندازه‌ی دور کمرشان زیاد و زیادتر می‌شود و سر و کله‌ی شکم‌های گرد و قلمبه پیدا می‌شود.
در ادامه عواملی که باعث می‌شوند تا در هنگام استرس چاق شوید، عنوان شده‌اند. با ما همراه باشید تا ببینید رابطه‌ استرس و چاقی چگونه است…



برچسب ها: چاقی , استرس ,
[ بازدید : 46 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

ذهن خود را تغییر دهید تا بدن شما تغییر کند

يکشنبه 20 آبان 1397
7:47
Ava

ذهن خود را تغییر دهید تا بدن شما تغییر کند… چطور برای پیشرفت بیشتر، ذهن خود را تغییر دهیم؟
شاید شما این جمله رو زیاد شنیدید که ذهن تون رو تغییر بدید تا بدن تون تغییر کنه…! اما واقعا نمیدوند چطوری این اتفاق میافته… واقعیت اینکه، ما از طریق ذهن‌مان زندگی مون را مدیریت می‌کنیم. و ذهن این قابلیت را دارد که بتواند به‌طور خودکار عمل کند. بیشتر آدم‌ها به‌طور ناآگاهانه از ذهن خود استفاده می‌کنند انگار که ذهن آنها در حالت خلبان خودکار قرار دارد. در این برنامه می‌خواهیم با علیرضا آزادکارشناس ارشد مدیریت استراتژیک بدن، بررسی کنیم که تغییر ذهن چیه و ما چطوری می‌توانیم برای کسب موفقیت بیشتر، ذهن‌مان را تغییر بدهیم. همراه ما باشید… درنگی کوتاه میکنیم برمیگردیم…

رادیو بدن ۹۷


[ بازدید : 37 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

رژیم غذایی MIND

پنجشنبه 17 آبان 1397
12:35
Ava

رژیم غذایی MIND _ زوال عقل و کاهش عملکرد مغز ازجمله مواردی است که با افزایش سن گریبان‌گیر بسیاری از افراد می‌شود. مغز نیز همانند سایر اعضای بدن برای عملکرد بهتر به تغذیه مناسب نیاز دارد. رژیم MIND برای جلوگیری از زوال عقل و نیز جلوگیری از روند کاهش عملکرد مغز طراحی شده است. این رژیم ترکیبی از رژیم مدیترانه ای و رژیم DASH (رژیم غذایی برای متوقف کردن فشار خون بالا) است که با هدف ایجاد یک الگوی غذایی مخصوص برای حفظ سلامت مغز طراحی شده است. همراه ما باشید، در این مقاله شما را با رژیم MIND و به همراه نمونه‌ای از یک برنامه‌ی غذایی یک‌هفته از آن که تاثیر آن بر عملکرد مغز، برای جلوگیری از زوال عقل و کاهش عملکرد حافظه (آلزایمر)بسیار مناسب است، آشنا می‌کنیم. ادامه مطلب در سایت منبع...



[ بازدید : 58 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

لاغری ذهنی چگونه است

يکشنبه 13 آبان 1397
7:43
Ava

لاغری ذهنی چگونه استعلی آزادعلی آزاد، کارشناس مدیریت استراتژیک بدن، محقق و مولف، در مصاحبه با روزنامه جام جم ، راهکارهای جالبی برای پایان‌دادن به رژیم‌های یویویی ارائه کرده است که دانستن آنها می‌تواند کمک زیادی به کاهش وزن موثر داشته باشد.


از نظر ما کم کردن میزان کالری دریافتی شاید یکی از اصلی‌ترین راه‌های کاهش وزن باشد، اما به طور حتم کافی نیست و برای دریافت نتیجه بهتر باید نکات دیگری نیز رعایت شود.


ارتباط بین ذهن و جسم بیان می‌کند مغز ما باید آگاه باشد که قرار است وزن کم کنیم. ما بدون این که به ذهن مان درباره برنامه لاغریآگاهی دهیم، تنها با چربی‌ها رو‌به‌رو نیستیم و به نوعی درگیر جدال با مغزمان هم هستیم. همراه ما باشید…

رادیو بدن ۹۶


[ بازدید : 45 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

حکمت عدد ۴۰ و فلسفه اربعین

پنجشنبه 10 آبان 1397
10:23
Ava

حکمت عدد ۴۰ و فلسفه اربعین _ عدد چهل همیشه برایم مجهول بوده … نمیدانم چه حکمتی دارد! اینکه همه پیامبران درچهل سالگی به پیامبری میرسند… چلهِ، بچه باید دربیاید … چله مرده باید بگذره… قوم بنی اسراِییل چهل شبابه روز آواره بودند … چهل روز مداومت در نماز و دعا باعث استجابت دعا میشود … خلاصه اینکه، در رقم اربعین خصوصیتی وجود دارد که سایر ارقام، آن خصوصیت را ندارند. ولی فلسفه عدد چهل هنوز برایم لاینحل مانده… ادامه مطلب در سایت منبع...



[ بازدید : 48 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

کاربرد آمار در زندگی روزمره

پنجشنبه 3 آبان 1397
13:00
Ava

کاربرد آمار در زندگی روزمره _ کاربرد آمار در زندگی روزمره _ این روزها وقتی با خیلی از مردمی که با آن‌ها سروکار داریم، یا حتی افرادِ به نسبت کارشناسی که در حوزه‌های مختلف کاری باهشون در ارتباطیم، درباره آمار و برنامه ریزی صحبت می‌کنیم؛ بوضوح شاهدیم، تصویری که مردم از علم برنامه ریزی و آماردارند با آن چیزی که در اصل مطلب وجود دارد کاملا متفاوت است! من علیرضا آزاد کارشناس ارشد مدیریت استراتژیک بدن هستم و قصد درام در این برنامه از رادیو بدن، به مناسبت اول آبان، روز آمار و برنامه ریزی، از اهمیت آمار و نقش آن در زندگی صحبت کنم… و از شما دعوت میکنم تا پایان این برنامه همراه باشید...

رادیو بدن ۹۵



[ بازدید : 43 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به آوای لاغری است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار مشاور گروپ لیزر فوتونا بلیط هواپیما تهران بندرعباس اسپیس تجهیزات عقد و عروسی تعمیر کاتالیزور تعمیرات تخصصی آیفون درمان قطعی خروپف اسپیس فریم اجاره اسپیس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]