سبک زندگی و چاقی
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری و چاقی در سبک زندگی و رژیم لاغری
برگرفته از نوشته: سبک زندگی و چاقی
[ بازدید : 55 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما : ]
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری و چاقی در سبک زندگی و رژیم لاغری
برگرفته از نوشته: سبک زندگی و چاقی
رژیم لاغری کتوژنیک ، یکی از رژیمهای لاغری محبوب این روزهاست که خیلی مورد توجه قرار گرفته است. مردم بیشتر برای کاهش وزن از رژیم استفاده می کنند. اما در ادامه مسیر، متوجه می شوند که دلشان میخواسته چربی های بدن شان کم شود، نه وزن کلی بدن. رژیم لاغری کتوژنیک ، جزو برنامههای غذایی با مقدار کربوهیدرات بسیار کم است، که بدن شما را تبدیل به یک کوره چربیسوزی میکند. ادامه مطلب در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدن لاغری کاهش وزن و رژیم لاغری چاقی
برگرفته از نوشته رژیم لاغری کتوژنیک
امید به زندگیامید به زندگی _ بعضی وقتا ممکنه کسی همهی امیدش به زندگی را از دست بدهد. این اتفاق شاید به دلیل شکستهای زندگی باشد. از دست دادن عزیزان، طلاق، اخراج از محل کار، ورشکست اقتصادی، … همشون میتوانند امید را در زندگی از بین ببرند. که بخاطرشون، آدم احساس میکنه به دنیا آخر رسیده و انگیزهای برای ادامه دادن نداره.
این هفته قصد داریم، در شروع فصل زمستان که بخاطر تغییرات فصلی، میزان افسردگی هم بیشتر میشه، به موضوع امید به زندگی و راه های بیشتر کردن اون بپردازیم. من علیرضا آزاد هستم، و خیلی خوشحالم که در اولین چهارشنبه زمستان ۹۶، پذیرای شما در رادیو بدن م. ازتون دعوت می کنم همراه من باشید…
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری کاهش وزن
برگرفته از کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
لاغری با سی.بی.تیلاغری با سی.بی.تی _ کاهش وزن و لاغری یک مسئله بسیار پیچیده ای است که معمولا شامل مسائل مربوط به تصویر بدن، تصویر خود، اعتماد به نفس و احترام به خود می باشد.
از طرفی، با توجه به اینکه پژوهشهای جدید، حاکی از اثرگذاری زیاد مداخلات روانشناسی بر روی چاقی و اضافه وزن هستند؛ از این روشها، به صورت وسیعی در کشورهای غربی استفاده میشود. در بین روشهای درمانی روانشناسی نیز، رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) بیش از سایر رویکردها موثر دانسته شده است.ادامه مطلب در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدن لاغری سی.بی.تی کاهش وزن چاقی
برگرفته از نوشته لاغری با سی.بی.تی
شب یلداشب یلدا _ آخرین شب های پاییزیتون بخیر. کم کم داریم نزدیک میشم به شب چله و جشن ها و سنت های باستانی که در این شب برگزار می شود.
یکی از شب های خاطره انگیز و خوب برای هر ایرانی شب چله می باشد که در این شب افراد خانواده دور هم جمع می شوند و یک شب شادی رو سپری می کنند. به همین مناسبت برنامه این هفته رادیو بدن را به این شب و مراسم های اون و مدیریت کردن بدن در این شب اختصاص دادیم. من علیرضا آزاد، همراه شما هستم تا چند لحضه دیگر.. ادامه مطلب در سایت منبع....
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
کتاب وقتی غذا عشق می شود _ کشف رابطه بین خوردن و دوستی نوشته جینین راث با ترجمه گیسو ناصری، که در آن درباره پرخوری بیمارگونه و راههای درمان آن بحث شده است. نگارنده کتاب حاضر، با بیان تجربههای زندگی خویش، میکوشد به مخاطب راه صحیح زندگی و مبارزه با پرخوری، بدون تحمل سختیهای متعدد را بیاموزد. وی بر آن است که به افراد کمک نماید تا افکار منفی را از ذهن بیرون نموده و بیاموزند که ارضای اشتهای فیزیکی و روحی باعث میشود که شخص به یک انسان تبدیل شود. ادامه مطلب در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از نوشته کتاب وقتی غذا عشق می شود
تو یک عقابی پس به پرواز بیاندیشتو یک عقابی پس به پرواز بیاندیش _ کوه بلندی بود که لانه عقابی با چهار تخم، بالای آن قرار داشت. یک روز زلزله،کوه را به لرزه در آورد و باعث شد که یکی از تخم ها از دامنه کوه به پایین بلغزد. بر حسب اتفاق آن تخم به مزرعه ای رسید که پر از مرغ و خروس بود. مرغ و خروس ها می دانستند که باید از این تخم مراقبت کنند و بالاخره هم یکی از مرغ ها داوطلب شد تا روی آن بنشیند و آن را گرم نگهدارد تا جوجه به دنیا بیاید. یک روز تخم شکست و جوجه عقاب از آن بیرون آمد. جوجه عقاب مثل بقیه جوجه ها بزرگ شد. او زندگی و خانواده اش را دوست داشت اما چیزی از درون او فریاد می زد که تو بیش از این هستی.
تا این که یک روز که داشت در مزرعه بازی می کرد متوجه چند عقاب شد که در آسمان اوج می گرفتند و پرواز می کردند. جوجه عقاب آهی کشید و گفت: ای کاش من هم می توانستم مثل آنها پرواز کنم. مرغ و خروس ها شروع کردند به خندیدن و بهش گفتند: جوجه، تو یه خروسی و یک خروس هیچ وقت نمی تواند بپرد. اما جوجه عقاب همیشه به خانواده واقعی اش که در آسمان پرواز می کردند خیره میشد و در آرزوی پرواز به سر می برد.
ولی هر موقع که از رویای پرواز حرف می زد به او می گفتند: که رویای تو به حقیقت نمی پیوندد و طولی نکشید که جوجه عقاب باور کرد که چیزی جز یک جوجه خروس نیست بعد از مدتی اون دیگر اصلا به پرواز فکر نکرد و مثل یک خروس به زندگی ادامه داد و بعد از سالها زندگی خروسی، از دنیا رفت.
رادیو بدن ۴۹
خب دوستان سلام، من علیرضا آزاد هستم و قصد داشتم با عنوان کردن این داستان تاثیر گذار در شروع برنامه رادیو بدن این هفته، این پیام رو براتون داشته باشم که زندگی…ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبع مدیریت استراتژیک بدن
برگرفته از نوشته تو یک عقابی پس به پرواز بیاندیش!
تو یک عقابی پس به پرواز بیاندیشتو یک عقابی پس به پرواز بیاندیش _ کوه بلندی بود که لانه عقابی با چهار تخم، بالای آن قرار داشت. یک روز زلزله،کوه را به لرزه در آورد و باعث شد که یکی از تخم ها از دامنه کوه به پایین بلغزد. بر حسب اتفاق آن تخم به مزرعه ای رسید که پر از مرغ و خروس بود. مرغ و خروس ها می دانستند که باید از این تخم مراقبت کنند و بالاخره هم یکی از مرغ ها داوطلب شد تا روی آن بنشیند و آن را گرم نگهدارد تا جوجه به دنیا بیاید. یک روز تخم شکست و جوجه عقاب از آن بیرون آمد. جوجه عقاب مثل بقیه جوجه ها بزرگ شد. او زندگی و خانواده اش را دوست داشت اما چیزی از درون او فریاد می زد که تو بیش از این هستی.
تا این که یک روز که داشت در مزرعه بازی می کرد متوجه چند عقاب شد که در آسمان اوج می گرفتند و پرواز می کردند. جوجه عقاب آهی کشید و گفت: ای کاش من هم می توانستم مثل آنها پرواز کنم. مرغ و خروس ها شروع کردند به خندیدن و بهش گفتند: جوجه، تو یه خروسی و یک خروس هیچ وقت نمی تواند بپرد. اما جوجه عقاب همیشه به خانواده واقعی اش که در آسمان پرواز می کردند خیره میشد و در آرزوی پرواز به سر می برد.
ولی هر موقع که از رویای پرواز حرف می زد به او می گفتند: که رویای تو به حقیقت نمی پیوندد و طولی نکشید که جوجه عقاب باور کرد که چیزی جز یک جوجه خروس نیست بعد از مدتی اون دیگر اصلا به پرواز فکر نکرد و مثل یک خروس به زندگی ادامه داد و بعد از سالها زندگی خروسی، از دنیا رفت.
رادیو بدن ۴۹
خب دوستان سلام، من علیرضا آزاد هستم و قصد داشتم با عنوان کردن این داستان تاثیر گذار در شروع برنامه رادیو بدن این هفته، این پیام رو براتون داشته باشم که زندگی…ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبع مدیریت استراتژیک بدن
برگرفته از نوشته تو یک عقابی پس به پرواز بیاندیش!
لاغری به روش ای.اف.تی (EFT) _ مخفف Emotional Freedom Technique یا تکنیک رهایی ذهن می باشد. تکنیک مزبور ابداع یک مهندس آمریکایی به نام Gary Craig است.
تکنیک لاغری به روش ای.اف.تی که ترکیبی از علم طب سوزنی و علم روانشناسی است، شما رو قادر می سازد که انواع احساسات منفی و عادت های منفی مثل: پرخوری و بی اراده گی در برابر وسوسه های خوردنی های خوشمزه را از بین ببرید، و به لاغری و تناسب اندام برسید.
همچنین لاغری به روش ای.اف.تی، در از بین بردن احساساتی مثل غم، خشم، ترس، وسواس، حسادت و کینه، و نیز درد و ناراحتی های جسمی، و خیلی چیزهای دیگر کاربرد دارد. حوزه تفکر درمانی یا EFT یک مجموعه ی خارق العاده از فنونی است که توسط دکتر راجر کالاهان ابداع شده است و موضوع تعداد زیادی از تحقیقات پزشکی پیرامون اثربخشی مراقبتهای کوتاه مدت و بلند مدت برای حل مشکلات بوده است. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن کاهش وزن لاغری ای.اف.تی eft EFT
برگرفته از نوشته لاغری به روش ای.اف.تی