شروع در پایان

شنبه 26 اسفند 1396
9:39
Ava

شروع در پایان _ آخر هر سال، وقتی به یکسال گذشته‌ی خودمون فکر می‌کنیم خیلی وقت‌ها احساس رضایت نداریم، چرا که به خیلی ازاهداف و برنامه‌های کار و زندگی مون دست پیدا نکردیم. اهدافی مثل:
— داشتن تناسب اندام و رسیدن به وزنی مطلوب
— قبولی در کنکور و رشته‌ی مورد علاقه
— پیدا کردن شغلی با درآمد مناسب و توانایی استقلال مالی
— یافتن یه کیس مناسب برای دختر یا پسر جوانی که قصد ازدواج دارند
— تربیت درست فرزند و روش‌های درست اداره یک خانواده
— و هزاران ایده‌ و هدف که هرسال برنامه‌ریزی می‌شوند، نمونه‌هایی از اهدافی است که آدم‌های در سر دارند. اما چرا به اهداف مون نمی‌رسیم؟ چه می‌شود که خیلی از ما در پایان سال رضایت کافی از عملکرد خودمان نداریم؟ این مشکل ناشی از چیه! از نوع هدفی که انتخاب کردیم یا مقدار تلاش مون؟! من علیرضا آزاد سردبیر رادیو بدن، قصد دارم در آخرین برنامه سال ۹۶ با شما در مورد شروع کردن در پایان، صحبت کنم. درنگی کوتاه می کنیم، برمی گردیم با شما خواهیم بود.

تولید و پخش در رادیو بدن 62

منبع مدیریت استراتژیک بدن


[ بازدید : 14 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

لاغری مغز

چهارشنبه 23 اسفند 1396
21:48
Ava

لاغری مغز _ با افزایش سن در پی از بین رفتن سلول های مغزی و کمبود آنها، لاغری مغز (آتروفی مغز) مشاهده می شود و بیماری های مختلف زوال مغزی پارکینسون و آلزایمر ایجاد می شود. گزارشی از گفتگوی دکتر ایرج خلعتبری، جراح مغز و اعصاب با مهسا اسلامی را برای شناخت بیشتر شما با بیماری های مغز و اعصاب در دوره سالمندی آورده ایم، که مطمئن هستیم خواندن آن بسیار مفید واقع خواهد شد. ادامه مطلب در سایت منبع...


برگرفته از نوشته لاغری مغز

برچسب ها: لاغری , مغز , آتروفی ,
[ بازدید : 19 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

روز مادر

شنبه 19 اسفند 1396
10:08
Ava

روز مادر _ مادر! چه کلمه سهل و آسونی. چه مفهوم زیبایی! جالب است که زبان های مختلف برای مفهوم مادر کلماتی در همین حدود دارند. مادر – مامان – مام – ام و… که برای گفتن آن لب حالت خاصی می گیرد! اوج احساس و عاطفه! اوج دوستی و محبت.
بخاطر در پیش بودن روز مادر و روز زن برنامه این هفته رادیو بدن رو به این موضوع مهم اختصاص دادیم. من علیرضا آزاد تا لحظاتی دیگر با شما همراه هستم…
[ بازدید : 21 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

چاقی و ارتباط آن با مغز

چهارشنبه 16 اسفند 1396
20:02
Ava

چاقی و ارتباط آن با مغز _ به تازگی محققین طی آزمایش های مختلف روی افراد چاق، ارتباط چاقی را با نوعی بیماری ذهنی دریافتند. محقیقین، در پی تحقیقات زیادی که در زمینه چاقی انجام داده اند، به این نتیجه رسیده اند که چاقی یکی از مهمترین بیماری های مغزی به شمار می رود، که در پی آن فرد تحریک به خوردن می شود و تمایل به کم تحرکی دارد.

بررسی‌های جدید پژوهشگران در استرالیا نشان می‌‎دهد، خوردن غذاهای ناسالم، مانع از این می‌شود که مغز نیاز به خوردن را در زمان سیری فراموش کند. و با پیروی از رژیم غذایی پرچرب و شیرین، این موضوع شدّت می‌یابد. ادامه مطلب در سایت منبع...

منبع مدیریت استراتژیک بدن برای حل مشکل چاقی چاقی اضافه وزن

برگرفته از نوشته چاقی و ارتباط آن با مغز


برچسب ها: چاقی , مغز ,
[ بازدید : 19 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

تنبلی ذهن

يکشنبه 13 اسفند 1396
9:27
Ava

تنبلی ذهن _ حتما برای شما هم پیش اومده که تصمیم بگیرید یه کاری رو از یه تایم مشخصی شروع کنید. مثلا:


 تا عید هر جوری شده لاغر میشم

 از هفته دیگه میرم باشگاه

 از فردا رژیم میگیرم

 از الان دیگه سیگار نمی کشم…


اما چرا هیچ وقت موفق نمیشیم! چی باعث میشه که با وجودی که می دونیم همه این تصمیم ها میتونه شرایط زندگی مون رو بهتر کنه، ولی باز هم پشت گوششون می اندازیم!!



برچسب ها: رادیو , رادیو بدن ,
[ بازدید : 27 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما :
]

لاغری با گول زدن مغز

چهارشنبه 9 اسفند 1396
10:08
Ava

لاغری با گول زدن مغزلاغری با گول زدن مغز _ بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده، تحریک سلول های مغزی می تواند باعث گول خوردن مغز افراد گردد .یک پژوهش انجام شده توسط دانشمندان انگلیسی، حاکی از این است که با استفاده از نوعی هورمون، که به مغز القاء می‌کند معده انسان پر است، می‌توان اشتها را کاهش داد. بدین ترتیب، این هورمون با اثر جادویی خود سبب لاغری افراد چاق خواهد شد.


دانشمندان با تحقیق بر دو گروه از افرادی که رژیم لاغری داشتند، دریافتند، تزریق نوعی هورمون گوارشی به نام اکسینتومودولین

به افراد، باعث می‌شود اشتهای آنها نسبت به گروه دوم، چهار برابر بیشتر کاهش یابد.

پژوهشگران همچنین می‌گویند، این هورمون فاقد عوارض نامطلوب جانبی بوده و سبب کاهش لذت غذاخوردن نیز نمی‌شود.


لاغری و کاهش وزن

خیلی از ما می‌دانیم، بهترین راهکار کاهش وزن ایجاد تعادلی منطقی بین کالری ورودی به بدن و کالری مصرفی است. تمام برنامه‌های غذایی موفق، از طریق سوزاندن کالری ورودی و کسری کالری بدن عمل می‌کنند. این امر با ترکیب مناسبی از رژیم غذایی و تمرینات ورزشیامکان‌پذیر است. ادامه مطلب در سایت منبع...


منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن و چاقی

برگرفته از نوشته لاغری با گول زدن مغز


برچسب ها: لاغری , کاهش وزن , ذهن , مغز ,
[ بازدید : 27 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

کمال گرایی در کاهش وزن

شنبه 5 اسفند 1396
23:00
Ava

کمال گرایی در کاهش وزن _ لطفا این‌قدر به من نگید که باهوش و فوق‌العاده ای! من احساس خوبی نسبت به خودم ندارم. الکی من را گول نزنید. من می‌توانستم خیلی بهتر از این‌ها باشم. آن تصویری که من از خودم توی ذهنم دارم، خیلی بهتر از این حرف‌هاست! اما حیف که من آن‌طور نیستم…
این حرف‌ها به گوشتان آشنا نیست؟ بله درست فکر کردید. این ها مصداق کمال گرایی اند و من علیرضا آزاد مدرس مهارت های لازم برای مدیریت جسم و ذهن، در این برنامه از رادیو بدن بیشتر به این موضوع پرداختم. همراه ما باشید تا شما هم کمی بیشتر با این مسئله آشنا بشید…


برچسب ها: کمال گرایی , کاهش وزن ,
[ بازدید : 31 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

رژیم لاغری غارنشین

چهارشنبه 2 اسفند 1396
23:40
Ava

رژیم لاغری غارنشین ، رژیم پالئو (Paleo Diet)، که با نام رژیم انسان غارنشین نیز از آن یاد می شود، یکی دیگر از بهترین رژیم های منتشر شده، توسط انجمن رژیم غذایی انگلستان (DBA) است، که قصد داریم امروز آن را به شما معرفی کنیم.

به گفته Caroline Blomquist دانشجوی دکترا از دانشگاه Umea واقع در سوئد، نتایج تحقیق انجام شده در این زمینه نشان داد رژیم Paleo می تواند ابزار موثری برای مبارزه با چاقی باشد.


فلسفه رژیم

اینکه چه بخوریم و چه نخوریم، و اینکه چه غذایی را کی بخوریم، و در هر وعده چه مقدار غذا بخوریم، به خط و مشی خاصی می رسد، که رژیم نامیده می شود.

تلاش انسان در این یکی دو دهه ی اخیر، همواره بر لاغری و تناسب اندام، و پرهیز از چاقی و درمان چاقی های مفرط، و رفع عیوب اکتسابی آناتومیکی بوده است.


در راه رسیدن به این هدف، رژیم های متعددی تا به امروز ابداع شده است، که هر یک از این رژیم های غذایی بر اساس اصولی که در تبلیغ این رژیم های لاغری تشریح می شوند، استوار هستند. و هر یک از این رژیم های لاغری نیز معایب و مزایایی داشتند. و هر یک از این رژیم های غذایی نیز طرفداران و متقدان خاص خود را داشته است. ادامه مطلب در سایت منبع...


منبع مدیریت استراتژیک بدن لاغری رژیم لاغری کاهش وزن چاقی

برگرفته از نوشته رژیم لاغری غارنشین


[ بازدید : 34 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

چگونه احساس بدی نداشته نباشیم

شنبه 28 بهمن 1396
9:52
Ava

چگونه احساس بد نداشته نباشیم _ چگونه احساس بد نداشته نباشیم _ هفته پیش در مورد این موضوع صحبت کردیم که چگونه احساس بد نداشته باشیم ، که خیلی مورد توجه شما شنونده های عزیز قرار گرفت. به همین خاطر تصمیم گرفتیم این هفته هم در رادیو بدن بیشتر در موردش صحبت کنیم. من علیرضا آزاد، تا لحظاتی دیگر با شما همراه می شوم. با ما باشید در سایت منبع...


منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی

برگرفته از نوشته چگونه احساس بد نداشته نباشیم


[ بازدید : 31 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

لاغری با هیپنوتراپی

چهارشنبه 25 بهمن 1396
8:14
Ava

لاغری با هیپنوتراپی

لاغری با هیپنوتراپی _ مطالعات و پژوهش های صورت گرفته در جهان نشان داده اند که لاغری با هیپنوتراپی، اثرات درمان کننده اثبات شده ای در درمان اختلالات وزن، پرخوری و چاقی دارد. هیپنوتیزم به عنوان یک علم یا پدیده ای است که در آن انسان به ضمیر ناخودآگاه و سیستم غیر ارادی بدن دست یافته و با ایجاد یک پیوند مناسب بین این حوزه و ضمیر خودآگاه، فرد را به شکوفایی ذهنی می رساند.


به دلیل عدم اطلاع رسانی در خصوص کاربردهای این علم در درمان بیماری ها، این واژه ناملموس مانده است که ما درصددیم روش های درمانی هیپنوتیزم و کاربردهای آن را در کاهش وزن و لاغری با هیپنوتراپی منعکس کنیم. ادامه مطلب در سایت منبع....


منبع مدیریت استراتزیک بدن لاغری رژیم لاغری کاهش وزن چاقی


برگرفته از نوشته لاغری با هیپنوتراپی

برگرفته از نوشته لاغری با هیپنوتراپی


[ بازدید : 34 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به آوای لاغری است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید آنتی ویروس دانلود تک آهنگ انجام پروژه متلب انجام پروژه متلب انجام پروژه های دانشجویی مجله اینترنتی دلنا ثبت شرکت ثبت برند نظافت منزل در تهران پیش بینی نتایج فوتبال
بستن تبلیغات [X]