تمرین های ذهنی لاغری

شنبه 7 بهمن 1396
10:43
Ava

تمرین های ذهنی لاغری _ تحقیقات مختلف روی افرادی که از این روش برای رسیدن به تناسب اندام_ استفاده کرده اند به نتایج جالبی دست یافته، که در این برنامه قصد داریم در موردشون بیشتر صحبت کنیم. من علیرضا آزاد مدیر وبسایت مدیریت استراتژیک بدن، تا لحظاتی دیگر با برسی این موضوع در خدمت شما عزیزان هستم…

رادیو بدن ۵۵
آیا تمرین های ذهنی می توانند به کاهش وزن و لاغری ما کمک کنند! یا اینکه بهتر بپرسیم، قدرت های ذهنی چه تاثیراتی بر روند لاغرشدن ما می گذارند؟


تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن


[ بازدید : 34 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

رژیم های لاغری خام گیاهخواری

يکشنبه 2 آبان 1395
6:25
Ava

رژیم های لاغری خام گیاهخواری

چند وقتی است که، تب رژیم های لاغری خام گیاهخواری جامعه را فرا گرفته است. فکر کردم بد نیست قبل از اقدام به گرفتن این رژیم، فلسفه چگونگی تشکیل این رژیم ها را بدانید.

علاقمندان به رژیم های لاغری خام گیاهخواری

ترویج دهندگان این رژیم ها از جمله آرشاویر درآوانسیان ، معتقدند یگانه غذایی که طبیعت مطابق احتیاج بدن انسان بوجود آورده است خوردنی های ” خام ” یعنی زنده نباتی می باشد و هر ماده دیگر به غیر از آنها، فقط بیماری های گوناگون را بدنبال دارد.


[ بازدید : 68 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

ادامه مطلب

اعتیاد به ورزش چیست؟

يکشنبه 28 مرداد 1397
7:55
Ava

اعتیاد به ورزش چیست؟ از آنجائیکه معمولا جامعه نسبت به کسی که زیاد ورزش می‌کند (که در حقیقت ممکن است معتاد به ورزش باشد) نه تنها، هیچ انگی نمی‌چسباند، بلکه، برعکس او را بعنوان یک فرد بسیار سالم تلقی می‌کند، تشخیص اینکه ما یک ورزشکار منظم هستیم یا یک معتاد به ورزش، خیلی سخته… در واقع، وقتی به ورزش از این بُعد نگاه می‌کنیم، با مبحثی به نام اعتیاد به ورزش روبرو میشیم، که در این برنامه از رادیو بدن قصد داریم تا بیشتر شما رو با مبحث اعتیاد به ورزش و علائم و نشانه های آن آشنا کنیم. پس، ازتون میخوایم در چند دقیقه پیش رو؛ همراه من، علیرضا آزاد، کارشناس ارشد مدیریت استراتژیک بدن باشید. درنگی کوتاه می کنیم، بر می گردیم…


[ بازدید : 2 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

اعتیاد به غذا خوردن

پنجشنبه 25 مرداد 1397
10:05
Ava

اعتیاد چیست معتاد کیست _ وابستگی به مواد شیمیایی و طبیعی، یا عادت‌ های ناهنجار، یک اختلال روانپزشکی و روان‌شناسی بوده که از یک سو، معنای لغت خوشبختی را در زندگی فرد و خانواده او از بین می‌برد و از سوی دیگر آسیب‌های اجتماعی و اقتصادی زیادی را به همراه دارد.
البته عادت های ناهنجار و اعتیادهای رفتاری مستقل از مواد شیمیایی تا همین سالهای اخیر هم در طبقه‌بندی‌های رسمی به عنوان اعتیاد محسوب نمی‌شدند و مدت کوتاهی است که اعتیادهایی مانند اعتیاد به اینترنت، اعتیاد به کار و اعتیاد به بازی‌های کامپیوتری و اعتیاد به شیرینی به عنوان شکلی از اعتیاد طبقه‌بندی شده و مورد توجه قرار می‌گیرند.

علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن، و این هفته با برسی موضوع اعتیاد چیست معتاد کیست در این قسمت از برنامهرادیو بدن، در خدمت شما شنوندگان عزیز هستم. به مسائل جالبی اشاره کردیم که فکر میکنم برای همه میتونه جالب باشه… همراه ما باشید

رادیو بدن ۸۳


برچسب ها: نوشابه , شیرینی , شکلات , چاقی ,
[ بازدید : 3 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

اعتیاد چیست معتاد کیست

يکشنبه 21 مرداد 1397
23:34
Ava

اعتیاد چیست معتاد کیست _ وابستگی به مواد شیمیایی و طبیعی، یا عادت‌ های ناهنجار، یک اختلال روانپزشکی و روان‌شناسی بوده که از یک سو، معنای لغت خوشبختی را در زندگی فرد و خانواده او از بین می‌برد و از سوی دیگر آسیب‌های اجتماعی و اقتصادی زیادی را به همراه دارد.
البته عادت های ناهنجار و اعتیادهای رفتاری مستقل از مواد شیمیایی تا همین سالهای اخیر هم در طبقه‌بندی‌های رسمی به عنوان اعتیاد محسوب نمی‌شدند و مدت کوتاهی است که اعتیادهایی مانند اعتیاد به اینترنت، اعتیاد به کار و اعتیاد به بازی‌های کامپیوتری و اعتیاد به شیرینی به عنوان شکلی از اعتیاد طبقه‌بندی شده و مورد توجه قرار می‌گیرند.

علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن، و این هفته با برسی موضوع اعتیاد چیست معتاد کیست در این قسمت از برنامهرادیو بدن، در خدمت شما شنوندگان عزیز هستم. به مسائل جالبی اشاره کردیم که فکر میکنم برای همه میتونه جالب باشه… همراه ما باشید

رادیو بدن ۸۳


[ بازدید : 3 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

چطوری سیگار را ترک کنیم

پنجشنبه 18 مرداد 1397
8:10
Ava

چطوری سیگار را ترک کنیم _ ترک عادت نامطلوب یکی از دغدغه های بشر امروز ی است. عاداتی مانند سیگار کشیدن، اعتیاد، پرخوری،وسواس فکری… اما همه شما خوب می دانید که هر عادتی، همان طور که بصورت یک رفتار پرتکرار، به شکل یک عادت در ناخودآگاه ما شکل گرفته است، می تواند با همان شرایط نیز، متغییر گردد.

بنابر تحقیقات، سیگاری‌ها برای ترک سیگار باید با وابستگی جسمی و روانی مصرف آن مقابله کنند. پس قبل از هر اقدامی در این زمینه، باید کمی در موردش آگاهی کسب کنیم. در این مقاله قصد داریم به هر دو بُعد ترک سیگار، یعنی هم بُعد جسمی، و مهمتر از آن بُعد ذهنی و روانی ترک سیگار بپردازیم. ادامه مطلب در سایت منبع...

منبع مدیریت استراتژیک بدن

برگرفته از نوشته چطوری سیگار را ترک کنیم


[ بازدید : 3 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

چک کردن سلامتی بدن در یک دقیقه

سه شنبه 16 مرداد 1397
10:00
Ava

چک کردن سلامتی بدن در یک دقیقه _ دوستان عزیز شنونده رادیو بدن سلام، وقتتون بخیر، علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و خیلی خوشحالم که این هفته هم میتونم دقایقی هر چند کوتاه، در خدمتتون باشم.

خب همانطور که میدونید در هفته ای که گذشت، مناسبت هایی مثل روز جهانی هپاتیت و روز اهدای خون رو پشت سر گذاشتیم. ما هم در سایتمون بر حسب ضرورتی که احساس کردیم، کتاب چکاپ رو معرفی کردیم، و مقاله ای هم برای خواندن جواب آزمایش خون ارائه دادیم. با این حال، فکر کردیم شاید بعضی ها، فرصت مطالعه نداشته باشند، این شد که، تصمیم گرفتیم برنامه این هفته رو به معرفی یک راهکار بسیار ساده و کاربردی برای چک کردن سلامتی بدن در یک دقیقه ، اختصاص بدیم. همراه ما باشید. درنگی کوتاه میکنیم بر میگردیم….

رادیو بدن ۸۲




[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

خواندن جواب آزمایش خون

پنجشنبه 11 مرداد 1397
16:50
Ava

خواندن جواب آزمایش خون _ با خواندن این مطلب، جواب آزمایش خون خود را پیش از مراجعه به پزشک بخوانید. آزمایش خون به عنوان یکی از مهم ترین و رایج ترین آزمایشاتی است که در بین افراد مختلف صورت می گیرد.
آزمایش خون (CBC) جهت تشخیص بسیاری از بیماری ها و از همه مهم تر نشان دادن شرایط حیاتی و کلی بدن دارای اهمیت زیادی است. به همین جهت آشنایی با نحوه خواندن جواب آزمایش خون می تواند کمک خوبی برای خود افراد باشد. در این مقاله می خواهیم شما را با اصطلاحات و حروف اختصاری خواندن جواب آزمایش خون و تفاسیر آن ها آشنا کنیم. ادمه مطلب در سایت منبع....


برگرفته از نوشته خواندن جواب آزمایش خون

[ بازدید : 3 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

بی انگیزه شدن در رژیم لاغری

يکشنبه 7 مرداد 1397
23:21
Ava

بی انگیزه شدن در رژیم لاغری _ بی انگیزه شدن در رژیم لاغری _ شاید شما هم در کلینیک های کاهش وزن و لاغری افرادی که از چاقی رنج می برند، را دیدید که همش دارند ناله می کنند که “دیگر از رژیم گرفتن خسته شده اند”. با اینکه آنها می دانند چاقی و افزایش وزن چه مشکلاتی را براشون به همراه دارد، ولی دیگر انگیزه لازم را برای کاهش وزن ندارند.


بنظرتون چرا این افراد از رژیم گرفتن ناامید و بی انگیزه شده اند؟ پاسخ به این سئوال، موضوع برنامه این هفته رادیو بدن را تشکیل میده. من علیرضا آزاد هستم کارشناس ارشد مدیریت بدن و قصد دارم در چند دقیقه پیش رو به همراه شما، این موضوع رو بیشتر برسی کنیم. درنگی کوتاه میکنیم برمیگردیم…


رادیو بدن ۸۱



[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۲

پنجشنبه 4 مرداد 1397
13:51
Ava

فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۲ _ ادامه مطلب فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۱

آیا استفاده از رویکرد ذهنی-جسمی فوایدی هم برای سلامتی تان به همراه خواهد داشت؟

– آیا فکر می کنید از مشاوره با یک متخصص پزشکی فایده ای خواهید برد؟

جلوی آینه بروید و یکی از این متخصص های پزشکی را خواهید دید. همه ی این متخصصین یک چیز می گویند: با استفاده از رویکرد جسمی-ذهنی، می توانید وقتی مشکلی از نظر سلامتی برای تان پیش می آید، به درک خود از آن مشکل اطمینان کنید.

– آیا احساس نگرانی، اضطراب، و فشار می کنید؟

این روزها حتی وقتی بیمار هم نباشید، برای سلامتی مان احساس نگرانی می کنید. استرس و فشارهای روحی، یکی از اصلی ترین مؤلفه های مشکلات مربوط به سلامتی بحساب می آید. این روزها دیگر آرامش و آسایش معنی خود را از دست داده است. به همین خاطر است که اکثر ما به دنبال راهی برای سالم ماندن هستیم.
موقعیت های استرس زا و تنش آور هیچوقت از بین نمی روند، اما با استفاده از رویکرد ذهن و جسم، یاد می گیرید که چطور هوشیارانه با این موقعیت ها برخورد کنید.
وقتی یاد بگیرید که چطور از مهارت های کنار آمدن و سازگار شدن با محیط استفاده کنید، قادر خواهید بود واکنش های عادتی خود را در موقعیت های استرس زا تغییر دهید. دنباله مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

منبع مدیریت استراتژیک بدن


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به آوای لاغری است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک خرید آنتی ویروس دانلود آهنگ جدید دانلود تک آهنگ افزایش فالوور اینستاگرام مجله اینترنتی دلنا انجام پروژه متلب
بستن تبلیغات [X]